Per: isabelmas
M’anirà molt bé aquest escalat! Sovint m’espero a menjar quan tinc massa gana i em costa discernir quan ja estic saciada. Gràcies Sophia!
View ArticlePer: Sophia Blasco
Per ajudar-te, pots aturar-te, escoltar-te què sents, descriure i escriure les sensacions; ho pots fer en començar i en acabar de menjar. T’ajudarà a reconnectar amb les senyals de gana i sacietat, són...
View ArticlePer: Administrador
Reblogged this on <a href="http://celleradocse.com/2015/07/03/els-10-nivells-de-la-gana-i-la-sacietat/" rel="nofollow">Celler-Adocse</a>.
View ArticlePer: Núria Casas
Jo menjo moltes vegades sense arribar a tenir gana. Intentaré afinar amb la gana i la sacietat.
View ArticlePer: Sophia Blasco
La gana i la sacietat són les gestores naturals de les nostres necessitats energètiques i nutricionals. Afinar és millor que intentar afinar!
View ArticlePer: La sacietat, la gran desconeguda | Sophia Blasco: Receptes per Viure Bé!
[…] i centrada, t’ajudarà a detectar la sacietat tan bon punt es generi. Utilitza l’escala de la gana i la sacietat per satisfer les teves necessitats energètiques i nutricionals, t’ajudarà a filar...
View Article
